Health & Fitness

न्यूज़ डेस्क : उत्तर-पश्चिमी चीन में पीली नदी के किनारे और ल्यूपिन पहाड़ों की छांव में निंग्जिया इलाके के लोग उस बेरी को उगाते हैं जिनकी सदियों से एशिया में भारी मांग रही है। इस छोटी अंडाकार बेरी को 'रेड डायमंड' कहा जाता है। माना जाता है कि…
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न्यूज़ डेस्क : बादाम प्रोटीन का अच्छा सोर्स है। इसमें अच्छी तादाद में मोनो-अनसेचुरेटेड फैट होता है, जो दिल की बीमारियों से लड़ने की ताकत देता है। रोज पांच से सात बादाम खाना सेहत के लिए फायदेमंद है। 100 ग्राम बादाम में 597 किलो कैलोरी होती…
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न्यूज़ डेस्क : भारत में मेथी सबसे अद्भुत जड़ी बूटियों में से एक है जो आयुर्वेद ने दी है। यह मेथी के बीज, मेथी के पत्तों और सूखे मेथी के पत्तों या कसूरी मेथी जैसे कई रूपों में मौजूद है। ये सभी कई तरीकों से मानव स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पोषक…
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न्यूज़ डेस्क : बदलते मौसम और महामारी की स्थिति में आप जितना स्वस्थ भोजन लेंगी, उतना ही फायदेमंद रहेगा। ऐसे में कोशिश करें कि ऐसे फलों और सब्जियों को खाएं, जिनमें विटामिन्स की प्रचुर मात्रा हो और जो आपके शरीर से टॉक्सिन्स को निकालने में भी…
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न्यूज़ डेस्क : मोटापा से आजकल बहुत लोग परेशान हैं। दरअसल मोटापा कोई बीमारी नहीं बल्कि जीवनशैली की देन है। तेजी से बढ़ते मोटापे के कारण शरीर कई बीमारियों के चपेट में आ जाता है। मोटापा से ग्रसित लोग हमेशा पेट की चर्बी घटाने के नुस्खे और उपाय…
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न्यूज़ डेस्क : आपने आज तक अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए डॉक्टरों को पानी पीने की सलाह देते हुए सुना होगा। पानी पीने से व्यक्ति की कई स्वास्थ्य समस्याएं अपने आप ही ठीक हो जाती हैं। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से व्यक्ति की बॉडी न सिर्फ…
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न्यूज़ डेस्क : हृदय रोगियों को डॉक्टर भारी व्यायाम न करने की सलाह देते हैं। ऐसे में उनके लिए खुद को चुस्त-दुरुस्त रखना उतना आसान नहीं है। आज हम आपको बता रहे हैं कुछ कार्डियो एक्सरसाइज जिसकी मदद से आप शरीर के साथ अपने दिल को भी दुरुस्त रख…
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 न्यूज़ डेस्क : क्वारंटाइन तनहाई, ऐसे में सबसे मुश्किल होता है समय का सदुपयोग। ऐसा न होने पर संबंधित व्यक्ति डिप्रेशन में भी जा सकता है। कई शोध में यह बात निकलकर सामने आई है कि समय के सदुपयोग का सबसे प्रभावी तरीका है, प्रकृति से रिश्ता…
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न्यूज़ डेस्क : कोरोना वायरस लॉकडाउन के चलते जरूरी सामान भी बहुत मुश्किल से उपलब्ध हो पा रहे हैं, ऐसे में ब्यूटी प्रॉडक्ट्स को अरेंज करना बेहद मुश्किल है। वहीं, ऐसे समय को देखते हुए महंगे प्रॉडक्ट्स पर खर्च करना समझदारी नहीं है।आप अगर अपनी…
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न्यूज़ डेस्क : कोरोनो वायरस के मामले रोजाना बढ़ रहे हैं और ऐसे में एक स्वस्थ इम्युन सिस्टम होना समय की आवश्यकता है। लेकिन रोजाना की ऐसी कुछ आदतें हैं जो इम्युनिटी यानी रोगों से लड़ने की क्षमता को खत्म कर रही हैं और व्यक्ति को जोखिम में डाल…
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