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Sunday, April 21, 2019

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हेल्थी कुकआउट में दैनिक जीवन में बादाम के महत्व को समझाया

इंदौर, अप्रैल 2019: बादाम को ‘किंग ऑफ़ नट्स’ के रूप में जाना जाता है। अनेक गुणों से परिपूर्ण, बादाम हमारे दैनिक जीवन का एक स्वादिष्ट...

आँतों की सेहत और बेहतर रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए याकुल्ट को रोजाना की...

 अप्रैल, 2019 : याकुल्ट का स्वास्थ्य मंत्र- एक स्वस्थ आँत ही दीर्घायु बनाती है, रोकथाम इलाज से बेहतर है lक्या आप लंबी जिंदगी का राज...

ये समय है सभी के स्वास्थ्य के लिए

न्यूज़ डेस्क : आज दुनिया तेजी से आगे बढ़ रही है, लोग लक्ष्य हासिल करने के लिए अपने दिमाग को करतब कराते रहते हैं,...

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओ.एस.ए.)

न्यूज़ डेस्क : अच्छी सेहत के लिए नींद बहुत जरूरी है। विश्व निद्रा सप्ताह करीब होने के साथ  डॉ आदित्य जिंदल MBBS, DNB, DM पल्मोनरी एंड क्रिटिकल केयर मेडिसिन (PGI...

खर्राटे, स्लीप एपनिया और सीपीएपी

न्यूज़ डेस्क : अच्छी सेहत के लिए नींद बहुत जरूरी है। विश्व निंद्रा सप्ताह करीब होने के साथ  डॉ.संजय कुमार, एम.बी.बी.एस.,एम डी, पीजीसीसी (टी बी एंड चेस्ट, दिल्ली )हमें बताते है कि अच्छी तरह से कैसे सोएं और नींद की बीमारी पर कैसे स्नूज़ बटन दबाएं l   एपनिया एक ऐसी चिकित्सिक स्थिति है जिसमें साँस लेना सचमुच एकदम बंद हो जाता है - ज्यादातर कुछ सेकंड के लिए होता हैं लेकिन कभीयह वास्तव मेंलगभग एक मिनट तक जारी रह जाता हैयह तब होता है जब व्यक्ति सो रहा होता है, तो यह स्लीप एपनिया के रूप में वर्णित किया जा सकता है, जिसका सबसेसामान्य रूप ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया या ओ.एस.ए.(OSA) है। जैसा स्लीप एपनिया के 84% मामले एक ओएसए हैं।   कुछ विशेषज्ञ नींद के दौरान खर्राटों को स्लीप एपनिया का हल्का और हानिरहित रूप मानते हैं, जिसमें कुछ सेकंड के लिए सांस रुक जाती है। यह लगभग लगातार होसकता है जब आप सो रहे हों। लंबे समय तक एपनिया , लंबे समय तक खिंचाव आमतौर पर आपको जगाने का कारण बनते है, खासकर जब आप बस थोड़ी देर पहलेबिस्तर पर गए हो । जब आप बार बार जागते रहते हैं, तो एक रात की नींद के बाद भी आपको आराम और तरोताज़गी का एहसास नहीं होता हैं । अपर्याप्तनींद के कई कारण हैं, जिनमें उच्च रक्तचाप, मधुमेह, ड्राइविंग या मशीनों के साथ काम करना शामिल हैं। कई वर्षों की अवधि में ओ.एस.ए(OSA) के कारण मस्तिष्कको ऑक्सीजन की आपूर्ति की पुरानी अपर्याप्तता से आपके स्वास्थ्य पर अधिक गंभीर प्रभाव दाल सकता हैं । स्लीप एपनिया इस प्रकार दो चिकित्सा विकारोंमें बंधा हुआ है! ओ.एस.ए(OSA) काफी कारणों से होता है - मोटापा, ओ.एस.ए(OSA) का पारिवारिक इतिहास, एक ओवरसाइज़ जीभ जो जब आप सो रहे हों तो मुंह के उप्पर को छूता है, निचले जबड़े सामान्य की तुलना में काफी छोटा होता है, आदिI  मोटापा न केवल ओ.एस.ए.(OSA) का एक महत्वपूर्ण कारण है, बल्कि बीमारी कीगंभीरता को भी प्रभावित करता है। मई 2015 में 'थोरैसिक बीमारी' के जर्नल के लेख में उल्लेख किया गया है कि अधिकांश अमेरिकियों में 10 किलो की वृद्धि हुई है , पांच साल में शरीर का वजन ओ.एस.ए(OSA) एपिसोड में 2.5 गुना बढ़ जाएगा, जो हर घंटा 15 गुना तक हो सकता है ! यह स्पष्ट रूप से विश्वास करने की लिए मामूली...

क्या आप होली पार्टी के लिए तैयार हैं ?

न्यूज़ डेस्क : होली बस आने वाली ही है और मस्‍ती और हंसी-ठिठोली करने का त्योहार होने के नाते, यह आपकी त्वचा और बालों...

भारत में मिर्गी का बोझ

इंदौर : मिर्गी एक दिमागी बीमारी है, जिसकी पहचान मरीज को बार-बार दौरे प़ड़ने से होती है। इसमें थोड़े समय के लिए मरीज का...

यह अंडे करेंगे कैंसर का खात्मा

ब्रिटेन में वैज्ञानिकों के एक दल ने लंबे अरसे तक शोध करने के बाद ऐसे अंडों का उत्पादन करने में सफ़लता प्राप्त की है...

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