Ontime Fitness

सर्दियों में बहुत से लोगों को पैरों में सूजन रहती है, जिस वजह से पैरों में दर्द भी होता है। इस सूजन से छुटकारा पाने के लिए लोग गर्म पानी से पैरों की सिंकाई तो करते ही है लेकिन कुछ लोगों को तो इससे आराम जल्द ही मिल जाता है, बहुत से लोगों को…
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हर महिला मां बनने का ब्रेसबी से इंतजार करती है, क्योंकि मां बनना हर औरत के लिए खुशकिस्मती की बात होती है। हैल्दी प्रैग्नेंसी के लिए अच्छी डाइट और व्यायाम के साथ-साथ बुरी आदतों का छोडऩा भी बहुत जरूरी है। आपकी कुछ बुरी आदतों के कारण आपके…
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शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढऩे के कारण रक्त कोशिकाएं बंद हो जाती है, जिसे ब्लाकेज की समस्या कहा जाता है। रक्त धमनियों के बंद होने पर कोरोनरी धमनी रोग, मन्या धमनी रोग, परिधीय धमनी रोग और हार्ट स्टोक जैसी समस्याएं हो सकती है। आज हम आपको…
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बादाम खाना तो हर किसी को पंसद होता है लेकिन बादाम को भिगो कर उसे रोस्ट करके रोजाना खाने से आपकी कई हेल्थ प्रॉब्लम दूर हो सकती है। रोजाना 2-3 रोस्ट किए हुए बादाम खाने से ब्लड प्रैशर और मोटापा कंट्रोल में रहता है। इसके अलावा इसमें मौजूद…
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आज के समय में ज्यादातर लोग बाहर की चीज़ें खाना पसंद करते है। ये उनकी सेहत के लिए बिल्कुल अच्छी नहीं होती। लेकिन हम अपनी डेली रूटीन में भी घर पर ऐसी कई चीज़ों का सेवन करते हैं, जो हमारी सेहत के लिए हानिकारक होती है। बावजूद इसके हम अपनी…
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बदलते लाइफस्टाइल के साथ लोग गंभीर बीमारियों की चपेट में आते जा रहे है। इनमें से इक समस्यां कान इफेक्शंन की भी है। अक्सर लोग इसे मीमूली समझ कर इग्नोंर कर देते है लेकिन बैक्टेरिया और वायरस के कारण कान में होने वाना इंफेक्शन कैंसर का कारण बन…
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उम्र बढऩे के साथ शरीर में बहुत कमजोरी आनी शुरू हो जाती है। जिससे शरीर के हिस्सों में दर्द की परेशानी होना आम बात है। धीरे-धीरे यह दर्द जोड़ों के दर्द में बदल जाती है। वैसे आजकल इस दर्द से छोटी उम्र के लोग भी बहुत परेशान हैं। जोड़ों के दर्द…
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गठिया से लेकर डायबिटीज रोग को दूर करें नीम नीम कड़वी जरूर होती है लेकिन सेहत के लिए यह बहुत फायदेमंद होती है। एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-सेप्टिक गुणों से भरपूर नीम का इस्तेमाल दवाइयों और ब्यूटी प्रॉडक्ट में भी किया जाता है। इससे…
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नई दिल्ली: छोटी-छोटी ऐसी कई बीमारियां हैं जो गंभीर हृदय रोगों का कारण बन सकती हैं. ऐसे में हमें इसके लक्षण की जानकारी होनी चाहिए और इसे अनदेखा नहीं करना चाहिए. विश्व हृदय दिवस पर जेपी हॉस्पिटल के हृदय रोग विभाग की निदेशक डॉ. गुंजन कपूर ने…
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पानी पीना सेहत के लिए बहुत जरुरी है क्योकि शरीर मे और ब्लड मे पानी की मात्र सबसे अधिक होती है l हम सुनते है की रोज़ कम से कम 3 लीटर पानी जरुर पीना चाहिए l इससे शरीर के सभी विषैले तत्व बाहर हो जाते है और शरीर का मेटाबोलिज्म सही रहता है और वजन…
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