Ontime Fitness

बिगड़ते लाइफस्टाइल के साथ-साथ लोगों में बीमारियां भी बढ़ती जा रही हैं। आज हर 10 में से 8 व्यक्ति किसी न किसी बीमारी का शिकार है, जिनमें से डायबिटीज और अस्थमा जैसी समस्याएं आम है। लोग इन बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए कई दवाइयों का सेवन…
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अक्सर मौसम में आए बदलाव और खान-पान में हुई गड़बड़ी की वजह से पेट संबंधी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। कई बार समस्या बढ़ कर लूज मोशन का रूप ले लेती है। अगर समय रहते इसका इलाज ना किया तो यह शरीर को कमजोर कर देता है। इसी के साथ कुछ लोगों का…
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सर्दियों में ठंड से बचने के लिए लोग गोंद के लड्डूओं का सेवन करते है लेकिन गोंद को भून कर खाने से भी कई बीमारियां दूर होती है। प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट के गुणों से भरपूर गोंद का सेवन कैंसर से लेकर दिल तक की बीमारियों को दूर…
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आजकल लोगों में यूरिक एसिड बढऩे की समस्या आम हो गई है। खून में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाने पर आपको घुटनों, एडियों, पैरों और उंगलियों में दर्द का सामना करना पड़ता है। शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा ज्यादा होने पर आपको कई और गंभीर बीमारियों…
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सर्द हवाओं को और हवा में नमी होने के कारण संक्रमण फैलना का खतरा रहता है। ठंड़ लगने के कारण वायरल बुखार होना आम बात है। इसके अलावा खान-पान में गड़बड़ी,गंदगी या शारीरिक कमजोरी के कारण भी हो सकता है। कई बार तो वायरल बुखार ठीक होने में 5-6 दिन…
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सिर दर्द:-कच्चे दूध में जायफल घिसकर सिर में लगाने से आपको सिरदर्द से तुरंत आराम मिल जाएगा। इसके अलावा जायफल को घिसकर पानी में लेप बनाकर लगाने से भी सिरदर्द दूर हो जाता है। जायफल का इस्तेमाल खाने में स्वाद और खूशबू बढ़ाने के लिए किया जाता…
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मौसम के अनुसार फलों और सब्जियों का सेवन शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाए रख़ता है। अगर बात हरे मटर की हो तो यह सदाबाहर सब्जी है लेकिन सर्दियों में इनका अधिक सेवन किया जाता है। लोग हरे मटर को सब्जी के रूप में ही नहीं, बल्कि पुलाव, पोहा,…
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कहते हैं कि खाने का स्वाद तब तक अच्छा नहीं माना जाता जब तक की उसे बढय़िा तरीके से परोसा न जाए। खाना परोसते समय हरे धनिए के साथ डिश को परोसा जाता है। इससे फ्लेवर तो अच्छा आता है लेकिन आप शायद यह नहीं जानते कि यह सेहत से जुड़ी बहुत-सी…
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सर्दियां शुरू होने पर बच्चे के गले में लहसून बांध देने से भी बीमारियों से बचाव रहता है। सर्दी के मौसम में बच्चे बहुत जल्दी बीमार पड़ जाते हैं। इसका कारण बार-बार ठंड़ लगना और कमजोर इम्यूनिटी का होना भी हो सकता है। बच्चे को पौष्टिक आहार…
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किडनी में पथरी होना आजकल आम समस्या हो गई लेकिन आज हम आपको मुंह में होने वाली पथरी के बारे में बताने जा रहें है। किडनी, गालब्लैडर और पैंक्रियाज की तरह मुंह में होने वाली पथरी भी खतरनाक हो सकती है। हालांकि यह काफी रेयर होती है लेकिन इसके…
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