गर्मियों में त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए कुछ महत्वपूर्ण उपाय

गर्मी के कारण तापमान बढ़ने लगा है. ऐसे वातावरण में त्वचा सूखी और बेजान  होने लगती  है.  त्वचा में कील और मुँहासे होना शुरू होता है. इन समस्याओं को हल करने के लिए स्वस्थ  भोजन का  सेवन  करना बेहद फायदेमंद है. तथा  खरबूज, अमरुद और मोसंबी जैसे मौसमी फलों का सेवन करने से शरीर में से अतिरिक्त नमक कम करने में मदद होती है l

डॉ.श्रुति एम हेगड़े, आयुर्वेद एक्सपर्ट, द हिमालया ड्रग कंपनी का कहना है कि, आयुर्वेदिक ग्रंथों और आधुनिक शोध के अनुसार, नीम त्वचा के लिए  सबसे प्रभावी पौधों में से एक है. वे औषधी वनस्पती का उपयोग करने की सलाह देते हैं ताकी नीम चेहरेपर से मुँहासे, कील, जलन कम करने में मदत करते है l नीम त्वचा के चमक  को बेहतर बनाने के लिए उपयोग किए जाने वाले आयुर्वेदिक पौधों में से एक है. इसमें एंटीबायोटिक गुण होते हैं जो त्वचा को साफ करने में मदद करते हैं. औषधी वनस्पती में डिटॉक्सिफाइंग और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो यूवी रेज के हानिकारक प्रभाव से त्वचा के कोशिकाओं को नुकसान होने से बचाते है l

यह सरल प्राकृतिक विधि गर्मियों के दौरान आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने और त्वचा के  चमक को बनाए रखने में मदद करेगी.